ダイエットエキスパートの和田清香です!
昨年辺りから
お尻ブームが来てる!!って
ご存じですか?
自分の美尻ショットを
SNSで投稿する海外セレブも多いんですよ♪
そこで
連載中のLBRで
以下の記事を執筆しましたー!
お尻ブームに乗り遅れない!
エクサで美尻&ヒップアップ
効果的なエクササイズで
形の良い
プリッと引き締まったお尻を作ります!
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身体づくりには
食事ももちろん大事!
ということで
今日のランチは
ベジデリ5種プレート💛
お仕事の帰りに寄ったお店のものです。
外食の際は
カロリーより品数豊富なメニューを選ぶことが
ダイエットにも美容にも重要ですよ!
品数が豊富になれば
食べるペースもゆっくりになるし
咀嚼回数が増えるのもメリットです♪
また、代謝のよい体質に近づいたり
お通じがスムーズになる効果も!
毎回これだけの種類を
少しずつ用意するのは大変かもしれませんが
サラダや和え物、汁物を
添えるだけでも違いますよー。
ミモザ好きな私は
ミモザの季節を思いっきり楽しみたく
またまた飾ってしまいました。
お隣は庭に咲いている
クリスマスローズです。
ミモザは乾燥させても可愛いのが
良いですよ〜★
明日から連休の方も多いのでしょうか?
お天気もよく
温かくなるみたいなので
行楽日和になればいいですね!
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