ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

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以下2つのエクササイズを紹介中です!

 

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☆すきま時間に内ももエクササイズ

 

モノを挟むだけで
内転筋が鍛えられますよ!!

 

 

 

☆カバンを使って二の腕エクササイズ

 

エスカレーターの中や

電車待ちのホーム等で実践すると

二の腕の裏がスッキリします!

 

 

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この季節は桃の花を飾りたくなります🌸

可愛い蕾を見ているだけで

心が穏やかになるような…

 

お隣はアネモネです♡

 

明日あたりから

少しずつ気温が上がるみたいですね!?

 

もう春が待ちきれない〜!!!

 

 

 

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NEWLA雑誌「JPy+」連載スタート!

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NEW『自分にぴったりのダイエット法が分かる!

        ダイエット診断』

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NEW『ダイエットクイズ!どっちが痩せる?』

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NEW「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!

★色々な動画がチェックできます!

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■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)
 

https://youtu.be/B8URmLhSS08

 

■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」(料理編)
 
https://youtu.be/UF_LnrBEEFo

 

■椅子&ペットボトルのながらエクササイズ」(運動編)
 

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NEW連載中!

☆『オールアバウト』

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☆『しらべぇ』

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☆『日刊ケアイズム』

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