ダイエットエキスパートの和田清香です！
昨日は春のような温かさだったのに
今日はまた冬に逆戻り！！
寒い１日になりそうですね。
さて
ダイエット・ボディケアガイドを担当している
オールアバウトで
「食事と運動と生活習慣で痩せる！温腸活」
という記事を執筆しました！
↓ 記事はこちらから ↓
https://allabout.co.jp/gm/gc/441397/
「温腸活」は、
腸を温めることで
ふつうの「腸活」より
効果が期待できるかも！？
特に、冷え性の方や
代謝が悪い方などには◎ですよ。
食事・運動・生活習慣から
トータルでアプローチしていく方法を
詳しく紹介していますので是非！
↓ 記事はこちらから ↓
https://allabout.co.jp/gm/gc/441397/
そして
昨日は、Ｓpolayの動画撮影でした。
SpolayはFacebookやインスタグラムで
手軽にできるエクササイズ動画を
毎日配信しています！
↓ Facebookはこちら ↓
https://www.facebook.com/snspolay/
私のこれまでの動画では
「壁を使ったエクササイズ」や
「スマホをみながらエクササイズ」等が
人気だとか！
ということで昨日も
これらの第二弾を撮影してきました。
こちらも是非チェックしてみてくださいね！！
インスタグラムアカウント
ＤＩＥＴＣＡＦＦＥＥ
フォローお願いします！
『自分にぴったりのダイエット法が分かる！
ダイエット診断』
あなたは何タイプ？
https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/
女性版：おとぎ話のヒロインタイプで分かる！
男性版：戦国武将タイプで分かる！
『ダイエットクイズ！どっちが痩せる？』
↓和田清香のダイエットクイズ連載中！
https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/
著：『着圧レギンス入浴法』
着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社
￥1,620
Amazon.co.jp
「ダイエットエキスパート和田清香」配信中！！
★色々な動画がチェックできます！
https://www.youtube.com/KiyokaWada
■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
https://youtu.be/UF_LnrBEEFo
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
連載中！
☆『オールアバウト』
https://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『LBR』
http://lbr-japan.com/author/wada/
☆『ランキングシェア』
https://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『エディトゥール』
http://prestige.smt.docomo.ne.jp/search/%E5%92%8C%E7%94%B0%E6%B8%85%E9%A6%99/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『日刊ケアイズム』
http://nikkancareism.jp/archives/author/wada
☆『日刊スポーツ』
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/