ダイエットエキスパートの和田清香です！
☆メリークリスマス☆
どんなクリスマスをお過ごしですか？
ここから年末年始にかけて
毎晩、ご馳走が続く……
なんて人も多いですよね。
そんな私も
明日からは外食が増える予定です。
そんな時
1日1分でも良いので
体を動かせば
年末年始太りも予防できますよ！
「Ｓｐｏｌａｙ」では
見ればすぐにやりたくなる
そんなエクササイズ動画を配信中。
私が出演・監修した第一弾は
ペットボトルを使った
1分エクササイズです！
Facebookでどんどん配信されるので
是非「いいね！」「シェア」を
お願いしまーす！！
↓ 「Spolay」動画はこちらから ↓
https://www.facebook.com/snspolay/
今年の手作りクリスマスケーキでーす！
我ながら上手にできて満足💛
生クリーム好きな茶介も大興奮！
一番最初に口を付けました。
いや、鼻を付けたのかな❓ 笑
こちらは
クリスプレゼントにもらった
シャネルのコットン。
コットン自体にも
シャネルマークが！！
弾力があって使い心地抜群です☆
こちらは
飴で有名な榮太樓の
スウィートリップ。
リップといっても中身は本当の蜂蜜で
チューチューできるらしい。
お腹がすいたらチューチューします♪
それでは、年末年始に向かって
もうひと頑張り！しましょうね。
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著：『着圧レギンス入浴法』
着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社
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■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
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