ダイエットエキスパートの和田清香です！
１１月１５日。
１１月も半ばまで来てしまいましたね。
仕事もプライベートも
慌ただしくなるこれからのシーズン。
時間がなくても
たった１分で代謝が上がる
壁を使ったエクササイズ！
連載中のＬＢＲで
詳しく紹介していますので
是非試してみて下さい！！
↓ 記事＆エクササイズはこちらから ↓
http://lbr-japan.com/2016/11/14/112932/
この壁エクサを１分するだけで
じんわり汗ばむぐらい
体温が上がって代謝が上がりますよ！！
↓こちらは冬の定番おやつ。
りんごをココナッツオイルでソテーして
食べる時にシナモンパウダーを
ふりかけるだけです★
生で食べるより甘くなって
心まで温まるおやつが完成しますよ。
ココナッツオイルでソテーするから
部屋中に甘〜い香りが漂い
それもまた幸せな気持ちになります♡
こちらも試してみて下さいね。
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https://allabout.co.jp/gm/gp/152/
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http://lbr-japan.com/author/wada/
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☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
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http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『日刊ケアイズム』
http://nikkancareism.jp/archives/author/wada
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