ダイエットエキスパートの和田清香です！
週末も暑かったですねぇーーー💦
今週も暑さが続くらしいので
体調管理をしっかりして下さいね！
さて、先日は
銀座にオープンした
Surf Fitオープン記念イベントに
お伺いしてきました！
キーワードは
「ノッもぶれないわたしになる」
あえて不安定なボードに乗ることで
体幹が鍛えられ
さらにサーフエクササイズで
体幹と連動させることで
全身を鍛えることができるそうです。
私も体験してみましたが
たった15分で全身汗だくになりました！！！
ただ
音楽にノリながら体を動かすので
とっても楽しくてアッと言う間♪♪
インストラクターのような
こんな動きも次から次へと行います！
ピラティスを教えているし
体幹には自信があったけど
不安定なボードの上で体を動かすことで
自分の弱い箇所がより意識できて
これはいい！と思いました。
特に、
サーフィンはやってみたいけど
日差しがなぁ…
日焼けしたくないしなぁ…
海水が苦手なんだよなぁ…
というタイプにはオススメ！
スタジオ全体が西海岸テイストに
デザインされているので
非日常の中でテンションアップで
エクササイズできると思いますよ！！
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■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
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