ダイエットエキスパートの和田清香です！
逆立ち
をやりはじめて
もう２～３年になるでしょうか。
雑誌の取材などでも
何度か紹介しているのですが
逆立ちには
・体幹を鍛える
・内臓を正常な位置に戻す
・血流促進
・むくみや冷えの解消
といった効果が期待できるので
ダイエット効果も抜群なんですよ！！
しかも
逆立ちをやった後は
気分がスッキリするので
ストレスでもやもやしている時や
仕事中のリフレッシュとしても◎！！
＊トータルで1分間やればＯＫ
（もちろん、自宅では水着ではないですよ 笑）
膝を曲げたり伸ばしたり
お尻の下から脚裏を壁につけるようにしたりと
逆立ちも色々なバリエーションを楽しめます♡
食後を除けば
いつでもやってＯＫですが
食前の朝晩に行うのがオススメです★
安全な場所を確保できたら
是非やってみてくださいね！！
重版売上好調！！！
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Amazon & 楽天 1位獲得！！
＊オリジナル着圧ハイウエストレギンス付録付き
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「ダイエットエキスパート和田清香」配信中！！
★色々な動画がチェックできます！
https://www.youtube.com/channel/UCf2YYUk18eR1i0nvenkBSCg
■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『LBR』
http://lbr-japan.com/author/wada/
☆『日刊ケアイズム』
http://nikkancareism.jp/archives/author/wada
☆『日刊スポーツ』
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/index.h