ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

大型連休中の方も多いのでしょうか?
今のところお天気もいい感じですね。

 

 

さて、

 

 

先日、我が家に

お友達が集まって

ホームパーティを開きました♪

 

 

グリーンやお花を飾って

おもてなしの準備する時間が

とても楽しくて好きです♡

 

 

1人1品持ち寄りだったのですが

私はスーパーフードを使った料理を

いくつか用意しましたよー★

モリンガ×豆腐×アボカドでクリームを。

小さなパイ生地に詰めてナッツを飾りました。

 

こちらもモリンガデップをクリームチーズ×メープルシロップ。

 

手毬ずしは、キュウリ、生マム×クリームチーズ、

梅かつお、サーモンの4種類です。

 

切干大根のオリエンタルサラダ。
亜麻仁オイルとレモン汁、塩コショウで味付け。

 

キヌアとビーンズのサラダ。

 

じゃがいもとホタルイカのチリ炒め。

ココナッツオイルで炒めました。

 

春らしい花でウキウキします~。

 

 

この記念撮影をするまでに

かなりの時間を費やしました(笑)

iPhonのタイマーがうまくいかなかったり

みんなテンションおかしいし……

 

でもそれまた楽しい。

 

 

 

これは、お友達のユリさんが持ってきてくれたバラ。

 

アンティーク風の色合いがツボです!!

嬉しい~!!!

 

 

GWといっても、特に大きなイベントはないのですが

こんな時間が本当に幸せですね♡♡

 

 

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