ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

昨日、今日とまた寒くなっちゃいましたねぇ。

 

気温差が激しいので

風邪ひかないように

お気を付けくださいね♡

 

 

私の風邪は

1日半で治りました!

 

回復力が早いせいか

治すときにすごくエネルギーを使うようで

少しだけ風邪痩せしました♪

 

 

 

さて

 

 

今日のインスタで紹介した

エクササイズ動画

二の腕スッキリに効果的です!

 

*インスタアカウント

DIETCAFFEE

 

今年の春夏は

ノースリブやオフショルダーの肩出しが

来てるようです!!

 

 

ムチムチ&ダルダルの二の腕では

ノースリブやオフショルダーを

楽しめなくなってしまうので

今からスッキリ二の腕目指して

頑張りましょう!

 

 

以下のYouTubeでも

二の腕エクササイズを紹介しているので

こちらも是非チェック&ご登録を!

 

↓  YouTube動画はコチラから ↓

 

https://youtu.be/_XMPjalMfno

 

 

youtube.com/KiyokaWada

 

上では、たくさんのエクササイズ動画を

紹介していまーす!

 

 

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NEW「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!

 

★色々な動画がチェックできます!

https://www.youtube.com/channel/UCf2YYUk18eR1i0nvenkBSCg

 

 

■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)


 

https://youtu.be/B8URmLhSS08

 

■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」(料理編)



https://youtu.be/UF_LnrBEEFo

 

 

■椅子&ペットボトルのながらエクササイズ」(運動編)


https://youtu.be/xIUzmTPdQNA

 

 

NEW連載中!

☆『オールアバウト』

http://allabout.co.jp/gm/gp/152/

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http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/

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http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/

 

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☆『日刊ケアイズム』

http://nikkancareism.jp/archives/author/wada

 

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