ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日の朝食は
チアシードプディング♡
インスタにもアップしました！
＊インスタアカウント
DIETCAFFEE
チアシードを前の晩から
牛乳or豆乳orアーモンドミルクなどに
浸けておくただけ！
あとはフルーツを盛り付け
食べるときに
蜂蜜やメープルシロップなどを
ちょこっと垂らせば
美味しく頂けますよ～。
チアシードは
オメガ３、食物繊維、ミネラルなどが豊富な
スーパーフード！
しかも水分を含むと膨らむので
満腹感も◎ですよ♪
そして
ダイエットガイドを担当している
オールアバウトでは
『痩せの大食い体質になれる
５つの裏技！』
という記事を執筆しました。
・食べても食べても燃焼できる！
・食べたらしっかり排泄する！
がポイントとなるのが
痩せの大食い体質。
オールアバウトでは
プレビュー段階から
社内での評判が良かったそうです！！（嬉）
↓ 記事はこちらから ↓
http://allabout.co.jp/gm/gc/462962/
食べて健康的にダイエットできる
素敵な内容ですので是非★
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「ダイエットエキスパート和田清香」配信中！！
★色々な動画がチェックできます！
https://www.youtube.com/channel/UCf2YYUk18eR1i0nvenkBSCg
■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『LBR』
http://lbr-japan.com/author/wada/
☆『日刊ケアイズム』
http://nikkancareism.jp/archives/author/wada
☆『日刊スポーツ』
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/index.h