ダイエットエキスパートの和田清香です！
また明日から寒くなっちゃうらしいですね…
風邪をひいている人も多いみたいです。
くれぐれもお気を付けください♡
さて
今日のインスタは
お尻エクササイズです！！
横に広がりがちなお尻を
キュッとさせるのに効果的です！
是非、チェック＆フォローお願いします♪
アカウントDIETCAFFEE
そして
連載中のランキングシェアでも
お尻について執筆しました！
今、お尻が熱い！？
理想の美尻になるエクササイズTOP５！
海外でも
お尻のセルフィー（＊通称ベルフィー）を
SNSにアップしたり
３０日間スクワットチャレンジが人気など
お尻ケアに注目が集まっているんです！
是非、以下の記事で
プリッと上向きの美尻をつくってくださいね！！
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💛💛おまけ💛💛
以前もお話しました
うちの庭に毎日やってくるハト。
＊公園にいるハトではなくキジバト
通称：キジバトアキラさん
覚えていますか？（笑）
なんと、数日前から
カップルで来るようになったんです！！
ご覧のように定位置に
仲良く並んでいます♪
アキラさんに続き
サチコさんと名付けました。
アキラ＆サチコ♡
今後も目が離せません！！
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＊オリジナル着圧ハイウエストレギンス付録付き
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■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
連載中！
☆『オールアバウト』
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http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
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