ダイエットエキスパートの和田清香です!
今日は寒いうえに
冷たい雨……
でも
寒さも今日までとのこと!!
早く温かくなってほしいですねぇー🌸
さて
今日のインスタグラムは
体幹エクササイズです!
動きは地味ですが(笑)
効果は抜群です!!!
インスタは早回しの
動きになっていますが
実際は
ゆーーーーっくり
深ーーーーい
呼吸に合わせましょう!
*インスタアカウント
「DIETCAFFEE」
そして
連載中のLBRでは
「座ったままで出来ちゃう!
むくみ解消ストレッチ」
を紹介しています。
椅子に座った状態で行うので
デスクワーク中でも
こっそり机の下でできますよ!
↓ 記事はこちらから ↓
http://lbr-japan.com/2016/03/14/94470/
ではでは
今週も元気にがんばりましょうーーー♪
重版売上好調!!!
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Amazon & 楽天 1位獲得!!
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「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!
★色々な動画がチェックできます!
https://www.youtube.com/channel/UCf2YYUk18eR1i0nvenkBSCg
■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」(料理編)
■椅子&ペットボトルのながらエクササイズ」(運動編)
連載中!
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『LBR』
http://lbr-japan.com/author/wada/
☆『日刊ケアイズム』
http://nikkancareism.jp/archives/author/wada
☆『日刊スポーツ』
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/index.h