ダイエットエキスパートの和田清香です!
昨日も今日も寒い……
もう寒いのはイヤです(涙)
弱音を吐きながら
春の訪れを楽しみにしている
今日この頃です🌸
写真は日舞のお稽古風景です。
*インスタでは動画で投稿してまーす♪
日舞って動きがとっても
ゆーーーーーーーーーっくり
ですが
だからこそ!!
強い体幹(腹筋&背筋)
が必要なんです!
優雅にゆっくり行う振付も
バランス感覚などが必要!!
というわけで
日舞のお稽古終わりには
汗びっしょりです💦
みなさんが毎日行っている
運動がありましたら
それを、
スローなペースで実践してみると
より負荷がかかって辛い!
でも、効果的!!!
になる可能性がありますよ💛
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■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)
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