ダイエットエキスパートの和田清香です！
昨日も今日も寒い……
もう寒いのはイヤです（涙）
弱音を吐きながら
春の訪れを楽しみにしている
今日この頃です🌸
写真は日舞のお稽古風景です。
＊インスタでは動画で投稿してまーす♪
日舞って動きがとっても
ゆーーーーーーーーーっくり
ですが
だからこそ！！
強い体幹（腹筋＆背筋）
が必要なんです！
優雅にゆっくり行う振付も
バランス感覚などが必要！！
というわけで
日舞のお稽古終わりには
汗びっしょりです💦
みなさんが毎日行っている
運動がありましたら
それを、
スローなペースで実践してみると
より負荷がかかって辛い！
でも、効果的！！！
になる可能性がありますよ💛
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■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
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