ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日は夜からお天気が荒れるらしいですね。
そのせいか、気圧のせいか
今朝から片頭痛……涙
なんとか起き出して
このブログを書いていますぅ。
さて、
昨日放送になった
『コレ考えた人、天才じゃね！？』
の内容の一部が以下になります。
まずは
春香クリスティーンさんに
一週間らくらくダイエット法をレクチャー。
「FAT5」で効率よく脂肪を燃焼する方法！
運動が苦手な春香クリスティーンさんも
「FAT５」なら
「ものすごく疲れる前に終わるからいい！」
と喜んでくれました♪
そして食事は・・・
ココナッツオイルでお米を炊いて
糖質を吸収しにくくする方法！
生活習慣では・・・
高温反復浴で代謝アップする方法！
結果！！！
一週間で
春香クリスティーンさんは
－２ｋｇ！！
一般女性の方は
－２.４ｋｇ！！！
一週間でここまで数字が出ると
それ以降もやる気がでますよね！！
しかも！！
一般女性の方のウエストは
一週間で－６．６cm！！
お二人とも
ストレスなく続けられたらしいです。
おめでとうございまーす！！
そして
スタジオでは
「フライパンエクササイズ」を
出演者の方にレクチャー。
フライパンなら
どこのご家庭にもあるし
取っ手が持ちやすく
負荷が調度よいのも◎
楽しくてアッという間に
終わっちゃいました～★
今回紹介したダイエット法は
どれもストレスなく
楽しんでできるものばかりです♪
どれか一つでもいいので
まずはやってみると良いと思いますよ！
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■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
連載中！
☆『オールアバウト』
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