ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日も気持のいいお天気★★
もうすっかり秋ですねぇ～
私は一年を通して
お風呂でのダイエット＆美容活動を
実践しているのですが
秋の夜中は
いっそう「ふろ活」に力が入ります。
＊「ふろ活」とは……
お風呂でダイエットや美容に役立つ
マッサージ、エクササイズ、ストレッチ
角質ケア、発汗、保温等を行うこと
そして、秋は読書の秋！
でもあるので
最近は毎晩「ふろ活」に読書を導入。
しかも、泣ける本をチョイスして
「ふろ活」で「涙活」も同時に実践中！
＊「涙活」とは…
涙を流すことでストレスを解消し
ココロもカラダもすっきりさせること。
読書、映画等、泣けるものなら何でもＯＫ。
↑ これらの本を入浴中に読むことで
汗をかきつつ、涙や鼻水も垂れ流し……
（お食事中の方は、失礼しましたっ💦）
汗＆涙＆鼻水を思いっきり排出すると
本当に入浴後はスッキリ！！！
カラダ中の不要物が全部出たーーー！！！
って感じで爽快です。
是非、秋の夜長には
「ふろ活」で「涙活」して
デトックスを！
全国書店で好評発売中！！
＊オリジナル着圧ハイウエストレギンス付録付き
着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社
￥1,620
Amazon.co.jp
「ダイエットエキスパート和田清香TV」配信中！！
★色々な動画がチェックできます！
https://www.youtube.com/channel/UCf2YYUk18eR1i0nvenkBSCg
■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『LBR』
http://lbr-japan.com/author/wada/
☆『日刊ケアイズム』
http://nikkancareism.jp/archives/author/wada
☆『日刊スポーツ』