ダイエットエキスパートの和田清香です！
昨日のブログでは
小麦粉を使わないで作る
ヘルシーなパンケーキを
紹介しましたが
連載中のキレイスタイルでは
『夏前ダイエットのポイントは
小麦粉にあり！』
という記事を執筆しました。
↓ 記事はこちらから ↓
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/kwd_48/
身近な食材にある小麦粉製品や
逆に小麦粉を使わない食材なども
紹介しています！
是非、ご覧＆参考にして下さいね♪
↓ 記事はこちらから ↓
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/kwd_48/
というわけで
昨日の夕食も小麦粉抜き！！
★セビーチェ
白身魚の刺身を
レモン汁、オリーブオイル、ニンニクで和え
さらに、玉ねぎと香菜で和えたもの。
★エスニック風サラダそば
茹でたそばと
きゅうり、にんじん、茹でたもやし、トマトを
ゴマ油、醤油、はちみつ、いりごまで和え
最後にパクチーをオン。
小麦粉を摂らないと
お通じの調子がよく
体も軽いように感じます！！！
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■「清香センパイの太らない生活」（生活習慣編）
■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」（料理編）
■椅子＆ペットボトルのながらエクササイズ」（運動編）
連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『LBR』
☆『日刊スポーツ』
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/index.h