ダイエットエキスパートの和田清香です！
連載している
しらべぇで
『腸を変えて美容も健康も手に入れよう！』
という記事を書きました。
私たちの腸の構造、
腸によい食材などを
詳しく解説しているので是非！
↓ 記事はこちらから ↓
http://sirabee.com/2015/04/22/27266/
腸によい食材といえば
発酵食品！
私たちの身近にも
実は発酵食品はたくさんあるんですよ！
代表的なヨーグルトは
私も毎日取り入れていますが
私たち日本人が当たり前に食している
お味噌も発酵食品です！
最近のお気に入りはこちら。
味噌を熟成するときに
桶の底に自然とたまる「たまり」味噌。
味噌のうまみを含んだエキスがたっぷりなんです。
１人ご飯のとき
お鍋でお味噌汁作るのが面倒だなぁ。。
なんて時に
マグカップや茶碗に
お湯を足すだけなので役立っています。
身近な食材、お味噌も
優秀なジャパニーズスーパーフードですね！！
全国書店で好評発売中！！
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連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『日刊スポーツ』