ダイエットエキスパートの和田清香です！
風は冷たいですが、
お天気のよい週末ですねー！！
外出したくなる週末ですが
色々な撮影を試みてみました。
雑誌のためのお仕事撮影やら
日ごろのエクササイズ風景やら
バレエエクササイズ風景やら。。。。
まずは「逆立ち」ポーズ。
実は最近の習慣でお気に入りです。
血行がよくなり、内臓が正位置にくるので気持ちイイですよ！
そして「ブリッジ」もオススメ！
背筋や腹筋も鍛えられます！
そしてこれらは「バレリーナ風のバレエエクササイズ」
ただポーズを決めるだけでも全身シェイプに効果的です。
写真を見ると
自分の体を客観視できるので
今後の課題も見えてきます！！
また明日から頑張ろう～♪
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