ダイエットエキスパートの和田清香です！
昨日は、猛烈な低気圧がやってきたとのこと！！
お住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか？
まだまだ寒い日が続きそうですので
効率よく体を動かして
内から熱を生み出し、ポカポカさせましょう！！
連載中の日刊スポーツ「DIET塾」では
肩甲骨を動かして
体温と代謝を上げる方法を伝授しています。
WEB版は以下からチェックできますので是非～♪
↓ ↓ ↓
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/news/f-he-tp0-20141212-1408154.html
そして、夜はもちろん！！
バスタブにしっかり入って
体の芯から体を温めましょうね。
この時期は忙しくてお風呂に入る時間がない！
という方も多いと思いますが
短い時間であっても
お湯につかるほうが
質のよい睡眠につながらい
疲労回復が全然違いますよ！
そして、それが痩せやすい体質にもつながります！！
お風呂大好き！ダイエットエキスパートの私は（笑）
お風呂が好き過ぎて
こんなイラストを描いてしまいました。
このイラストは明後日１９日発売の
新刊『着圧ハイウエストレギンス入浴で脚・おなか・ヒップやせ』
にあわせて行う書店まわりの際、
POPとして活用する予定★
書店さんでこのPOPをみかけたら
よろしくお願いします～！！！
１２月１９日全国書店で発売決定！
Amazonで予約受付開始しました！！
- 着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/和田 清香
- ￥1,620
- Amazon.co.jp
『着圧ハイウエストレギンス入浴で
脚・おなか・ヒップやせ』
（主婦の友社）
＊オリジナル着圧ハイウエストレギンス付録付き
連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『日刊スポーツ』