ダイエットエキスパートの和田清香です！
週のスタートは
寒い一日になりそうですね！
寒さが苦手なので今日の外出は辛そう、、、
そして、
昨日の夜から右目の血管が切れてしまったようで！！？？
白目の一部分が真っ赤っ赤です（泣）
充血とは違う、本当に真っ赤っ赤なんですぅ
前にもなったことがあったのですが
眼を酷使したりストレスでなるそうな。
朝っては収録があるというのに、はぁ～（大泣）
温めたりするといいらしいので
お風呂に入りながら温めた手で目を覆ってパックしたり
蒸しタオルでケアしたりしようと思ってます。
あと２日で治るかなぁ？？
さて、昨日はうちにお客様がいらしたので
ちょっとしたおもてなしをしました♪
食事のスタートはやはり生野菜から！
クリスマスシーズンなので
リースっぽく野菜を飾りました★
今月は外食やイベントが多くあると思いますが
可能であれば、野菜やスープから食べ始めると
脂肪や糖質の吸収が緩和されますよ！
無理なくちょっとした工夫で
クリスマスシーズンを楽しく過ごしてくださいね～。
１２月１９日全国書店で発売決定！
『着圧ハイウエストレギンス入浴で
脚・おなか・ヒップやせ』
（主婦の友社）
＊オリジナル着圧ハイウエストレギンス付録付き
連載中！
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http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
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☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『日刊スポーツ』
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/index.html