ダイエットエキスパートの和田清香です！
急に寒くなってきましたねぇ～。
風邪などひかないように
お気を付けくださいね♪
さて、昨日の夜は
雑誌DRESSのイベントを実施しました。
これまでは、ピラティスがメインの内容で
ボディシェイプを伝授してきましたが
昨晩は、スペシャルバージョンを初お披露目！！
前半はピラティスでインナーマッスルを鍛え
後半はバレエ・ピラティス・ステップを組み合わせたダンス。
筋トレをした後で有酸素運動するのが
脂肪燃焼に効果的なので
今回の内容はダイエット目的にも最適なんです！！
全体を通してテンポのよい音楽に合わせて行うのですが
特に後半はダンス要素が強いので
みなさん「とにかく楽しい！！」と言ってくださいました。
レッスン後は、達成感、爽快感、思いっきり汗を流した感など
清々しい気持ちになれｒのも特徴です。
昨晩みなさんに頂いたご意見を参考に
さらにブラッシュアップさせたいと思っています。
いつかDVDにできるといいなぁ～☆
なんて思い描きながら頑張って考案しまーす！
Amazon 健康・エステティック1位キープ！
著『本当はスゴイ！乾布摩擦トレーニング』
AKB新曲振付ラッキィ池田さんとの競演DVD付！
ダイジェスト公開！！
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連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
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http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
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http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『日刊スポーツ』