ダイエットエキスパートの和田清香です！
私は自分に合うな！と思った
ダイエット法や美容法は
どんどん取り入れて
イイとこ取りをしています。
なので、目覚めてから寝るまでの間
ありとあらゆる
ダイエット＆美容法を行っているわけですが
どれも自分をいたわる気持ちで
楽しく実践しているので
ストレスは全くなく続けられています☆
なかでも、10年以上毎日行っているのが
痩せ美風呂習慣。
体調に合わせて
反復浴や高温反復浴を行ったり
お湯の中でストレッチやマッサージを行ったり
時には、角質＆頭皮ケアなどを行っています☆
また、入浴剤では発汗のことを考慮して
炭酸系かソルト系を好んで使っているのですが
普通の塩を使うことも多いです。
その時は、この瓶を２本分入れてしまいます！
量にすると１ｋｇ弱という感じでしょうか。
たっぷり汗がかけて
むくみやだるさもスッキリするんですよ！！
その他にも
痩せ美風呂習慣にはいろいろあるので
またこちらのブログでご紹介させて頂きますね☆
Amazon 健康・エステティック1位キープ！
著『本当はスゴイ！乾布摩擦トレーニング』
AKB新曲振付ラッキィ池田さんとの競演DVD付！
ダイジェスト公開！！
↓チェック！！
https://www.youtube.com/watch?v=20n9qbdWjEE
連載中！
☆『オールアバウト』
http://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『キレイスタイル』
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/
☆『ランキングシェア』
http://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆『しらべぇ』
http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/
☆『日刊スポーツ』
http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/index.html