ダイエットエキスパートの和田清香です！
実家で採れたブルーベリーが届きました！！
父親が趣味で作っているんです☆
ジャムにしたり、スムージーにしたり
お菓子作りに使ったりと
色々な食べ方がありますが
私は生のまま
一粒一粒食べるのが一番好きです。
酵素も繊維も豊富だし
何よりポリフェノールが豊富！！
太陽が降り注ぐ夏は
身体が酸化しがちで、
この酸化もダイエット効率を悪くするもの。
ブルーベリーで抗酸化対策！！
おやつ代わりのブルーベリーは
砂糖、塩分、脂肪も摂らなくて済むし
ヘルシーなおやつとしても◎です。
お父さんありがとう～♪
と感謝しながらモリモリ食べますよっ。
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