ヘルス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！
このブログのメッセージボードにもあるように
私は昔、今より15kgも太っていました。
痩せたい一心で色々なダイエットに挑戦しては
挫折を繰り返していたら
10年以上の間に250種類以上の
ダイエットを体験していたんです。
今はそんな実体験から得た情報などをいかし
ヘルス＆ダイエットエキスパートとして
お仕事させて頂いているわけですが
今では、お仕事として自らがモルモットとなり
ありとあらゆるダイエットを体験している日々です。
ダイエット法は流行りものはもちろん
乾布摩擦を試したときのように
過去に流行ったものなどにもトライします。
さらに
海外のダイエット方法＆情報にも
アンテナをはるようにしています。
そこで今お勉強中なのが
キャメロン・ディアスが書いた「ザ ボディブック」。
この本は、彼女がダイエットやエクササイズを通して学んだこと
さらに、彼女の栄養士やトレーナーから学んだ
医学的な情報なども書かれています。
まだ読んでいる最中ですが
特に私が共感した部分は
食生活もエクササイズも
自分に合う方法を正しい情報をチョイスして
それを一生続けることが大切というメッセージ。
私も、ダイエットの成功とは減量することではなく
生活習慣を変えることであり
そのためには、ダイエットを歯をみがくことのように習慣化して
生涯続けることが大事だとい思っています。
そして
あのキャメロン・ディアスであっても
ヘルシーなナイスボディをキープするためには
食生活を意識し、エクササイズをしなければいけないんだなぁ
と改めて思い知らされました！！
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