ダイエットエキスパートの和田清香です！
昨日発売になった『サンキュ！』で
「ラクラク＆時短しょうがダイエット」を
ご紹介していまーす♪
意外に冷えやすい夏もしょうが活用で燃焼ボディに！！
＊現在、お答できなかった過去の質問から順にお返事しております
bearさん
http://allabout.co.jp/gm/gc/43659/
顔マッサージ試してみてください！
ちぃさん
頑張りましょうー！！
ﾉｱさん
脚の内側エクササイズ
脚の内側を意識してやってみましょう。
まこさん
脚の裏側エクササイズ 参考に！
めぐさん
膝の上のお肉を太もものほうに持ち上げるように
マッサージしてみましょう。
チョコさん
お風呂でブラブラすると血行がよくなりますよ！
20回ぐらいを目安でよいと思います。
miyu＊さん
ウォーキングだけでも続けていくと
脚が引き締まった状態を保てると思います。
よしさん
それは私ではなく
AllAboutで以前に担当していた方の記事になります。
すかる★さん
そこだで体重を落とす必要はないですよ。
お菓子と夕食を少しだけ控えるようにしてみましょう。
愛。*c･o･c･o*さん
単品だけが理想ですが
お腹がすいてしまう場合は
少し時間をおいてから食べるようにしましょう。
ハネさん
立っているときや歩くときに
お尻にえくぼができるぐらキュッと力を入れると
お尻の引き締めに効果があります。
カピさん
脚の内側を意識して歩き
脚だけで歩くのではなくお腹を引き上げて
歩くようにしましょう。
hiroさん
ミキサーがないとちょっと厳しいかもしれません。
葉野菜をジュース状にするのはミキサー以外難しいかも。
☆皆さんへのお願い☆
コメント欄に頂いたご質問には、私自身のダイエット体験や
これまでに収集した情報に基づいてアドバイスをさせて頂いています。
「健康的なダイエット」をして頂くために、
できるだけ参考になる情報を提供したいと思っていますが、
皆さんお一人、おひとりの体型や骨格、生活スタイルを
細かく把握した上でのアドバイスではありません。
ダイエット方法との相性や結果が出るまでの早さには個人差があります。
私のアドバイスを参考として、皆さんのダイエットに
取り入れて頂ければうれしいです。
下記では直接お会いして指導しておりますので、
ご関心ありましたらよろしくお願いします。
読者登録がお済みでない方、是非よろしくお願いします
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