ダイエットエキスパートの和田清香です！
最近、いちじくのドライフルーツにはまっています。
一粒が結構大きいので、
いちじく一粒と温かい飲み物を飲むだけでかなり満足。
スーパーや自然食品店などで見かけたら
是非トライしてみてくださいね！
＊現在、お答できなかった過去の質問から順にお返事しております
ちいさん
午後3時が最も脂肪を溜め込みにくい時間帯です。
また、食後に食べる場合はお菓子ではなく
温かいちょっと甘みのある飲み物程度がよいですよ。
なあさん
5kg太った原因何なんでしょうか？
必ず原因があるはずなので、そこを改善していけば
必ず痩せることができますよ！
お菓子や夕食の食べすぎ？ 運動不足？等等
思い当たることを直していきましょう。
和ちゃんさん
朝は生の果物を食べるようにし
夜にはサラダをプラスするといいと思いますよ！
ひかひかさん
お腹エクササイズ
参考にガンバッテみましょう！
みか(。・ω・。)さん
どうしてダイエットしたいのか？
何のために？
そして、
いつまでにどのぐらい痩せたいか？
という具体的な目標やイメージを設定するといいですよ。
しおママさん
調理用やメニューが割りと豊富なのは
タニタの食堂本ではないでしょうか？
☆皆さんへのお願い☆
コメント欄に頂いたご質問には、私自身のダイエット体験や
これまでに収集した情報に基づいてアドバイスをさせて頂いています。
「健康的なダイエット」をして頂くために、
できるだけ参考になる情報を提供したいと思っていますが、
皆さんお一人、おひとりの体型や骨格、生活スタイルを
細かく把握した上でのアドバイスではありません。
ダイエット方法との相性や結果が出るまでの早さには個人差があります。
私のアドバイスを参考として、皆さんのダイエットに
取り入れて頂ければうれしいです。
下記では直接お会いして指導しておりますので、
ご関心ありましたらよろしくお願いします。
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