ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日から数日間帰省しまーす。
ちょっと心も体もお疲れモードなので
たっぷり充電してこようと思います。
＊現在、お答できなかった過去の質問から順にお返事しております。
ミスド大好きさん
お風呂にゆっくり入る、運動をちょっとでもする
という習慣をつけましょう。
汗はかきなれると出やすくなるものですよ。
便秘解消には仰向けに寝た状態で
のの字にマッサージするのもオススメです。
さきっぺさん
身長が高いので今でも決して体重が多いわけではありませんよ。
筋トレのようなエクササイズも習慣にしていって
筋肉をつけると太りにくい体質になりますよ。
☆ゆき☆さん
最低でも1ヶ月は続けて様子をみましょう。
あまり焦らずに続けることが大事ですよ～♪
miniminiさん、しょこさん
生理前や生理中は2～3kg増えることも自然です。
生理が終わって1週間～10日は逆に痩せやすいので
そのときに運動を多めにしたりしてみましょう。
しょこさん
運動を続けていくと代謝が上がりますよ～
はるにやんさん
まだ一週間なので最低でも一ヶ月は続けましょう。
夜中の食事をやめ、運動していけば
必ず結果は出ますよ！
NANA∞さん
特に女性は妊娠、出産に備えて皮下脂肪がついています。
とても大事なものなので、全く下腹に脂肪がないのも危険です。
☆皆さんへのお願い☆
コメント欄に頂いたご質問には、私自身のダイエット体験や
これまでに収集した情報に基づいてアドバイスをさせて頂いています。
「健康的なダイエット」をして頂くために、
できるだけ参考になる情報を提供したいと思っていますが、
皆さんお一人、おひとりの体型や骨格、生活スタイルを
細かく把握した上でのアドバイスではありません。
ダイエット方法との相性や結果が出るまでの早さには個人差があります。
私のアドバイスを参考として、皆さんのダイエットに
取り入れて頂ければうれしいです。
下記では直接お会いして指導しておりますので、
ご関心ありましたらよろしくお願いします。
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