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ダイエットエキスパートの和田清香です！
お天気はどんより…ですが、また新たな週のスタートですね！
さて、今週の『美調整ダイエット』は
皆さんからの質問が圧倒的に多い「脚痩せ」について
「脚痩せマッサージ」
の動画を再度確認してみましょう
脚は心臓から遠いぶん血流が滞りがち。
そのせいで、「むくみ」「冷え」「セルライト」といったトラブルに
発展しやすいパーツです。
女性は特に、男性より筋力が少ないため
以上のような症状が出やすいので注意が必要
まず、「脚痩せ」には「むくみ」を予防＆対処するのが肝心です。
その日の「むくみ」はその日の内に！
入浴中やお風呂上がりにしっかりケアすることを心掛けましょう。
「むくみ」を放っておくと、血流が停滞してしまい
「冷え」→「セルライト」と、どんどん症状が悪化してしまいます。
また、「むくみ」のある脚は脂肪がつきやすいので
脚もどんどん太くなっていくという恐れが
これらを解消するには、毎日のマッサージが必須
以上で紹介している「脚痩せマッサージ」 を
入浴中やお風呂上がりに念入りに行いましょう。
＊各パーツにつき5回ぐらい繰り返すのを目安に。
お風呂上がりでは、ボディオイルやクリーム
スリミングコスメを活用するとより◎です。
「脚痩せ」は、とにかく根気強く続けることが大事。
日々のケアが必ず美脚に導いてくれるので諦めずに頑張りましょうネ
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＊1回の更新で6～7人の方の質問にお答えしているのですが
現在も「待ち状態」の方がたくさんいらっしゃいます。
2～3週間は待って頂くことになると思います。申し訳ありません。
質問頂いた方から順番にお答えしておりますので、
それまでは自分の質問内容と照らし合わせながら
他の方への回答を参考にして頂けると嬉しいです。