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ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日もすっきりしないお天気が続きそうですね
もう梅雨入りしちゃうのでしょうか？？
そんな梅雨の季節、
東洋医学では体に水を溜めやすいといわれています。
そこで！
今週の『美調整ダイエット』は
「めぐりを良くして
むくまない体！」
を提案します。
・じわりと汗が出るまでお風呂に入る
・マッサージをして血液やリンパの流れをよくする
・水の巡りをよくする食材を積極的に
（豆類：大豆、豆腐、豆乳等）
・利尿作用効果のある食材を摂る
（キュウリ、スイカ等）
↑ 体を冷やす作用もあるので生姜やニンニク等と一緒に
ダイエットにとっても「むくみ」は大敵です
体重は増えていないのに「むくみ」が生じると
顔・脚・体全体がぼんやりもたつくことに
『美調整ダイエット』が提案する
「むくみ」予防＆退治法で
梅雨の季節も美しく乗り切りましょう
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『夏直前！ 美調整ダイエットセミナー』
日時：６月２５日（土）14:30～16:30
場所：ティーズ渋谷フラッグセミナールーム７Ｇ
＊女性限定
お申込みは→http://www.tb-experts.com/
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＊1回の更新で6～7人の方の質問にお答えしているのですが
現在も「待ち状態」の方がたくさんいらっしゃいます。
2～3週間は待って頂くことになると思います。申し訳ありません。
質問頂いた方から順番にお答えしておりますので、
それまでは自分の質問内容と照らし合わせながら
他の方への回答を参考にして頂けると嬉しいです。
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