ダイエットエキスパートの和田清香です！
昨夜は友達と食事をし、
その後は深い時間まで
とあるBarでカラオケを熱唱。。。
＊実はカラオケ好きです
ダイエットのことなど忘れて思いっきり食べ＆楽しんだので
今日は朝から先日ＮＹで体験し購入してきた
『physique57』のＤＶＤを見ながらハードなエクササイズで燃焼
汗もたっぷり流しました～！！
結果
19時をまわった今の時点で既にお尻～太ももにかけて筋肉痛です。。。
これからお風呂に入って念入りにマッサージしようと思います。
不摂生をした後は早め早めに手を打つことが大切ですよネ
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【日時】１２月１６日（木）１９時～２０時
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