ダイエットエキスパートの和田清香です!!
この時季、多くなる仕事といえば
『年末年始の体重増を防ぐ方法』といった特集。
「あぁ~ 気づいたら洋服が全部キツイ!!!」
なんてことにならないために
少しでも役立つ予防策を考えている毎日です。
でも、
普段から運動して筋肉を鍛えておけば
勝手に脂肪を燃焼してくれるダイエット効率のよい体になるし
通常は、朝>昼>夜 というボリュームで食事を摂り
外食などで食べ過ぎてしまった夜の翌日からは
1~3日ぐらいかけて食事量&カロリーを微調整する習慣をつけておけば
太ってから焦る なんてこともなくなります。
「それは分かってるけどねぇ~」という声が聞こえてきそうですが
歳を重ねるごとに太った体重を元に戻すのは大変になってくるもの。
だったら、
「太らない癖づけ」を毎日少しずつ実践して
ちょっとやそっとじゃ太らない体を作ったほうがいいと思いませんか
皆さんならどっちを選ぶ??
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『メンズ・ピラティス』やります!!
【日時】12月16日(木)19時~20時
【場所】池袋コミュニティ・カレッジ
【申込み&お問い合わせ】 03-5949-5470
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【12月のレッスン日 4&18日(土)16時~17時15分】
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