ダイエットエキスパートの和田清香です!
ビューティコロシアムでダイエット特集が放送されましたね~。
以下の方法でタレントさんがダイエットに挑戦。
■まいたけダイエット
低カロリー&食物繊維のもつ効能
→大食いでエネルギー過多の人向き
■ホットヨーグルトダイエット
カルシウム不足を補給で脂肪燃焼
→外食が多いなど食事のバランスが乱れている人向き■焼きトマトダイエット
リコピンの効果で代謝アップ
→代謝が落ちている人向き *特に女性「きのこダイエット」「ヨーグルトダイエット」「夜トマトダイエット」と
似たようなダイエット法が前にもいくつかあったような……。
どの食材もダイエットや美容によい成分が豊富なので
ある程度効果があるのは当然なんですが、
いずれの方法も「適度な運動」「ヘルシーな食生活」は
絶対条件として実践しているので、
食材のみでダイエット効果があるのかっていうと???
やはり、ひとつの食材だけを食べ続けるとなると飽きるので
ある程度期間限定のダイエット法として
ダイエットライフの一つとして取り入れていくのが
いいのでは?と思った次第です。。。
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