ダイエットエキスパートの和田清香です!
寒いシーズンに食べるオレンジ色のみかんより
味がしっかりしていて酸味と甘さが調度よくて好きです。
実は、青みかんにはシネフリンという成分があって
*オレンジ色のみかんの2倍あるとか!!
脂肪を分解するリバーゼを活性化するので
ダイエット効果を発揮するのだそう
食べる時は、果肉・白いすじ・袋ごと食べるのがポイントですよ
朝はコップ一杯の水 → 青みかん → 朝食の順番で
その他は、おやつとして1日3個ぐらい食べてま~す。
食物繊維も豊富なのでお腹にも◎
そのうえ、腹持ちもいいのでダイエッターには嬉しい果物ですよ。
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