ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日は寒い1日でしたねぇ・・・・
先週の始めはノースリブ＆素足という格好だったのに
今日は長袖カーディガンにストール＆タイツ姿。
一週間でこんなにも気温が違うとは。。。
体がついていけなそうです。
そんな寒い中でも午前中からピラティスで汗を流してきました
体温が低いので、そのぶん体温を上げようと
体が頑張ってエネルギーを燃やしているのが実感できました。
これが、夏より冬のほうが基礎代謝が上がるということ！
寒いと体を動かすのが億劫になりがちですが、
夏より冬のほうが痩せやすいので、
できるだけ運動をしてみて下さいね～
こちらは週末のイベント、岡本太郎美術館でのワンショット。
『岡本太郎生誕100年プレイベントダンス公演～TAROUと踊ろう～』
に出演された舞踏家：舘形さんと 記念撮影★
とても刺激的で素晴らしい公演でした～
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