ダイエットエキスパートの和田清香です!
昨日は『キヨカメソッドで美ボディづくり!』 のレッスン日。
西武池袋のコミュニティカレッジにて
隔週土曜に担当させて頂いているのですが
その西武池袋本店8階に9/7OPENするのが『カラダステーション』
「スポーツを通して健康的なカラダづくを目指したい」をコンセプトに
InBodyによる体重・体脂肪・筋肉バランス・体成分の測定や
運動・食生活などをカウンセリングしてくれるコースができるそうです。
こちらのコーナーにて、私の『キヨカメソッドで美ボディづくり』 も
ご紹介してくださるそうなので、
お近くにお越しの際は是非立ち寄ってみて下さい~。
さて、週5で実践している早朝ウォーキングですが
朝の6時からOPENしているカフェが千駄ヶ谷にあるとウワサを聞き
今日はそのカフェ『グッドモーニングカフェ』 を目指してサイクリング
(1時間弱走ったかなぁ・・・)
*分かりにくいですが『グッドモーニングカフェ』
の入り口です
ハワイで食べて以来大好きになったアサイーボウルやサラダを頂きました。
雰囲気も良くヘルシーなブレックファーストメニューも豊富でGOODですよ
そしてこの後は、週一で通うピラティススタジオに行って
自分のトレーニングに汗を流しました
午前中から活動的になると時間を有効活用できるし
高代謝のまま1日が過ごせるのでダイエットにも◎。
朝の4時50分起床の早起き生活を始めて3週間。
体調&肌コンディションのよさを既に実感していま~す
ダイエットの全てが分かる!
ダイエットエキスパート和田清香の『サクセスダイエット』は必見☆
実際に体験した200種類以上のダイエット法を随時更新!
「ダイエットの長所・短所」「向き不向き」「効果を高めるコツ」を解説!
あなたに合ったダイエット法が必ず見つかります!!
『kiyocaメソッドで美ボディづくり』
新規生徒、随時募集!!
【9月のレッスン日 4&18日(土)16時~17時15分】
*ダイエットの相談にもお応えしてます!
お問い合わせ:03(5949)5470
パーソナルダイエット&エクササイズ受付中
パーソナルによる
ダイエット指導やエクササイズを受けてみませんか?
自分にあったプログラムで高い効果が期待できると評判です!
*1対2名によるセミパーソナルも可能です
All About記事が更新されていまーす
最新記事は!!
セルライト&むくみ体策の記事も盛りだくさん!
お風呂で冷えを解消&ダイエット効果も抜群!
『ひと目でわかる消費カロリーダイエット』(笠倉出版)
監修本 発売中でーす!!
モバイルサイト『美的ダイエット』 配信を開始!!
アクセス方法:iMenu:メニュ/検索→生活情報→健康/ビューティ/医学→ビューティー/ダイエット
携帯サイト『スリムナビ』 でダイエットコラム配信!
毎週、ダイエットの疑問&質問にお答えしています。
【吉祥寺・産経学園にて『やさしいピラティス』 】
生徒募集中!!
美しい姿勢とボディラインのために!
毎月第二・第四水曜日の13:40~1時間のクラスです。
☆9月のレッスンは8日と22日です!☆