「暑さのせいで食欲が無く夏痩せしちゃったぁ～」は昔の話！
どこに行っても冷房が効いている現代は
むしろ「夏太り」に注意が必要なんですよ
その理由は以下の3つ。
①基礎代謝が低下
体温も高くしようとする冬に比べ、
高体温の夏はエネルギーが必要なく代謝が低下します。
②冷えによるムクミ
冷房の効いた部屋に1日中いることによる冷えや、
必要以上に水分を摂ってしまうのが理由です。
③冷たいものの食べ過ぎ
冷たいものは糖分や油分を感じにくく、
ついつい高カロリーのものを摂ってしまいがち！
喉越しのよい冷やし中華やアイスの食べ過ぎは×。
もちろんビールなどのキンキンに冷えたアルコールも！！
「夏って以外と太る」
「夏が終わる頃はお腹周りに脂肪が…」
という人は以上を気にしてみて下さいネ
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