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是非ご覧下さいー。
さてと！！ 今朝の８時４５分。
これから先日買ったDVD『草刈メソッド』を観ながら
一緒にエクササイズして汗を流そうと思います。
体を動かすとその後6時間は高代謝ボディがキープします。
つまり、午前中の内に体を動かせば
その日はずっと高い代謝＝燃えやすい体でいられるので
ダイエットにとって非常に有利なんですよ☆
ちなみにこのDVDは
バレエとピラティスの動きを軸としたものなので
普段、私がレッスンしている内容と非常に似ているということもあり
体を意識しながらエクササイズができて◎です。
『kiyocaメソッドで美ボディづくり』
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