昨日はデジタルef 企画の「たんぽぽ 100日ダイエット」
3回目のアドバイス＆エクササイズ指導でした。
たんぽぽ
のお二人、1ヶ月前よりまたまた痩せてました
ウエスト周りがスッキリしていたり、
ボディラインが全体的に引き締まっていたりと
どんどん成果が出ているみたいです。
「食生活を見直せたり、意識が変わった」
といったお二人の言葉が嬉しかったぁ～
「たんぽぽ」のお二人は、今後、映画に出演したり・・・と
楽しみな芸人さんです。
皆さんも要チェックですよ～
さてさてお昼の番組でやっていたんですが
「くるみ」に含まれる脂質オメガ3には
アンチエイジング効果やダイエット効果があるそうです！
ナッツ類は私の間食の定番でもありますが、
今後はもっと「くるみ」を食べようかな
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