朝食はしっかり食べる派です！
というか3食の中で一番食べる量も多いかも。
朝起きたら・・・
①水コップ1杯（常温）
↓
②青汁
↓
③朝食（玄米、納豆、アボガド、じゃこetc）
の順に食べるのが日課です。
②の青汁はコレ
＊青汁の粉末をりんごジュースで割ってます
ミスユニバース･ジャパン公式栄養コンサルタントである
エリカ・アンギャル氏が書いた
『世界一の美女になるダイエット』の中でも
青汁については解説されていますよん！
彼女によると、
「青汁は美味しそうじゃないので
グリーンカクテルと呼んでる・・・」とのこと。
ですが！！
私はあえて『青汁』と呼ばせて頂こう
確かに『グリーンカクテル』は何やら美味しそうだけど
効能的には『青汁』のほうが優れてそうじゃない？？
まぁ中身は一緒ですので、気分の問題ってことですネ。
いかんせん、
『青汁』＝『グリーンカクテル』を習慣にすると
肌に透明感も出てくるし、お通じも
なので
目覚めの一杯にオススメですよ
『ひと目でわかる消費カロリーダイエット』（笠倉出版）
監修本 発売中でーす！！
『バレエ・ピラティス』レッスンスケジュール！
☆☆７月は4、11、18日（土）と3週連続！！☆☆
夏の引き締めボディ強化週間として是非ご参加下さい。
午前10:30～12:00まで
＊＊18日のみ10:30～11:30までの60分レッスンです＊＊
料金はマット代込み\2500
http://www.lohas-moon.com/seminar/kiyoca.html
【吉祥寺・産経学園にて『やさしいピラティス』】
体力に自信のない方でも安心の内容です。
毎月第二・第四水曜日の13:40～1時間のクラスです。
6月後半は24日がレッスン日で～す！
『手軽にできる「朝カレー」ダイエットのススメ』
「Yahoo! ネタりか」にて紹介しています！
http://netallica.yahoo.co.jp/collect/mark/80162
＊パーソナルレッスンも受付中 詳しくは↓↓↓
【公式HP】 http://www.tb-express.com/
『ｍｓｎビューティスタイル』にて
間違いだらけのダイエットを監修しています！
http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet090218/
【All About話題のダイエット情報】
☆最新記事 「今夏注目！痩せの最新キーワード！」
http://allabout.co.jp/fashion/diet/
【動画配信開始！】
ダイエットエクササイズがちょっとだけ見られます！
http://jp.youtube.com/watch?v=V1mFv3UFqd8
【杉本彩さんとの対談記事】
http://allabout.co.jp/1/220099/1/product/220099.htm
☆メルマガ配信（月2） ダイエット情報をお届けしてます☆
ご登録のほどお願いします！