朝からピラティスのワークアウトに行って汗を流してきました。
これからのシーズンは出る汗の量が半端ないです
汗をかく量とエネルギー消費量が比例するわけではありませんが
体を動かして汗をたっぷりかけば、”やった感”みたいなのが
得られるので、爽快です
しかも、ピラティスをやった後は集中力が増すのもGood
ピラティスの呼吸法＝胸式呼吸がそうさせるのですが
脳が活性化することで、頭が冴えるんですよ
リラックスというよりはリフレッシュって感じでしょうか。
ピラティスをやってから仕事をすれば
集中できて質のよい仕事内容をこなせる気がします
こちらは、キャットタワーに登り集中力を高めている茶介さん
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