和田清香オフィシャルブログ「和田清香のダイエット通信」Powered by Ameba

ダイエットエキスパート和田清香のブログ。350種類以上のダイエットを体験し、自らも15kg以上のダイエットに成功した和田清香が、ライフスタイルにとりいれやすいダイエット法、ダイエット成功のコツ、ダイエットのウソ・ホントetcを伝授するダイアリー。

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ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

明日は12月並の寒さになるようですよ…

はぁー12月というワードを聞くだけで

なんとも気忙しい気持ちになりますネ。

 

 

さて、昨日は

大阪に行ってまいりまして

POLAのイベントで

ダイエットセミナーをさせて頂きました!

 

 

食欲の秋! 年末年始太り!!と

ダイエット中には恐ろしい言葉が並びますが

これからの季節は

人間の体は痩せやすくなります。

 

ただし、

動けば動くほど代謝が上がり、

脂肪が燃焼するわけで

じーーーっとしていたんではダメですよ!

 

ということで

昨日もみんなと一緒に

ながらエクササイズ&ストレッチを実践し

みんなで脂肪燃焼スイッチを

ONしました★

 

 

みなさんも楽しく体を動かして

脂肪燃焼スイッチを押して上げましょう!

 

楽しく自宅で体を動かせるのは!

コチラの「壁トレ」です!!

 

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宝石赤,ダイエット指導

・レギンス入浴&甘酒

紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減                     

倉田真由美さん 2週間で4.8kg減


・乾布摩擦

齋藤こず恵さん 2週間で5kg減


・8時間ダイエット

畑中葉子さん 1ヶ月で5kg減

他、たんぽぽさん、タッチ

 

 

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ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

今日も雨ですね☂

そんな雨の日、

今日も「壁トレ」やりましたよ!!

 

そういえば

ひさしく太陽を見てないような・・・

しかも、この状態

しばらく続きそうですよね。

 

明日は大阪でイベントがあるので

あまり降らないことを祈ります。

 

さて

 

オレンジページ「おとなの健康」

やせるストレッチを紹介しました!

 

表紙中央に自分がいてビックリ!!!笑

 

部分別&ながらストレッチなど

手軽なものを紹介していますので

お手にとって頂けると有難いです♡

 

 

そして、先日発売になった

「壁トレ」の本も是非!!

 

リビングの壁

キッチンの壁

オフィスの壁

トイレの壁

寝室の壁 等々。。。。

 

壁を見つけたら

ついついやってしまいたくなるものばかり!

 

だから、継続に繋がり

いつの間にか痩せ体質になっていますよ!

 

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金曜日に発売となりました

 

「30秒でスッキリ! 壁トレ

体を動かすのが好きになる!」

 

 

購入し実践して頂けたら

是非、感想など頂きたいです♡

 

ちょうど発売日の金曜日は

小学館で雑誌の取材&撮影だったのですが

担当の編集者さん、ライターさん、

そしてカメラマンさんまでもが

「これはいい!」「効くーー!!!」と言いながら

楽しく「壁トレ」を実践して下さいました。

 

「壁トレ」は一人コツコツやるのも良いですが

家族や友達と一緒もオススメ。

 

みんなでやれば、楽しいのはもちろん

モチベーションアップにもつながりますよ♪

 

 

ここ数日雨が続きますが

そんなお天気にも左右されず

自宅で運動ができるのも「壁トレ」の魅力。

 

私も今日は雨の中のお買い物で

くたくたに……

 

とうわけで、特に脚を中心に

「壁トレ」で下半身のむくみ解消ストレッチを

実践したいと思います!

 

 

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