京都

京都は暑い。
夜はもう真夏の熱帯夜。
クーラーがないと夜は眠れない。

膝の曲がりは

まあまあ

体重掛けて正座してもうた。

いててて

あちち。


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うーん

いまいちだねぇ

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やるべきこと

とりあえず
やれることはやるという事で
マスクを購入。
ランニングかウォーキングで
装着する。

膝の回復に
常時サポーターと
夜は温熱療法で血行を良くする。
あとはよく寝る。
たんぱく質も多く摂る。

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稽古

ほぼ一ヶ月ぶりに
稽古をした。
やはりスタミナ不足と
膝が完治していないので
追い込みが掛けられないと

先輩に言われました。

半年前からここまでやってきましたが

足の怪我のお陰で
もう合宿と昇段まで時間がない。

来年どうなっているかわからないので
昇段は今年しか考えていません。

短期目標の合宿までに

スタミナをつけるしかないけど、

膝の調子を見て走るしかないです。
負のスパイラルに入りましたかねぇ。



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小川

ブレンドうまい。


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25日目

今日は夜勤明け。
久しぶりに夜勤はしんどい。
気も遣うし。
膝は変わらず。
踵が付くくらいになった。
正座できるかな？

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24日目

整形受診しました。
ようやく
空手けいこの許可がおりました。
がっつり出来ませんけど
膝の様子を見てやりたいと思います。

しかし
筋膜と骨膜が癒着してるんやろな。
前ほどのパフォーマンスは
期待出来ないかも知れないけど
できる限りやろうかな。

足が細くなった。

体重3キロ減りました。


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コメダ

追加した(^_^;)


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23日目

今日は遅くまでの仕事。
膝の屈伸運動は
あまり積極的に行わず。
もう寝そう…

すまたんのカレーワンタンタンメン

食べました。

うーん

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22日目

正座までの角度までいったけど
そのあとの膝の違和感と言ったら
少し無理してる気もするが
木曜日に整形受診予定で
見てもらおう。

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