やるべきこと

とりあえず
やれることはやるという事で
マスクを購入。
ランニングかウォーキングで
装着する。

膝の回復に
常時サポーターと
夜は温熱療法で血行を良くする。
あとはよく寝る。
たんぱく質も多く摂る。

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