こんにちは！
今日も京都の天気は☀です。
ニャンズは床暖のリビングで寒さ知らず…。
朝からリビングはまるで運動会😘
私の体調ですが、猛暑の夏を何とか無事に乗り越えて、さぁ、これから冬を迎えるって時になってから調子が良くなくて〜！（肩こり、腰痛、手首の痛み・冷えてくると手術跡の違和感…）👵😱
最近、体調が随分良くなったからと2か月前から少しずつ薬を減らてもらったばかりなのに…💊
昨日は、何年かぶりに歯科へ。🏥（コロナ中はなかなか行けなかったので）
何だか歯と歯の間に挟まる感じが気になって気になって…🥺😬
毎日お世話になっている大事な歯ですから、メンテナンスも兼ねて受診してきました。
診察・治療の結果、「虫歯無し、歯石取りをしました」って。虫歯なし！私ってすごいかも！？💮
歯だけ立派
💊サプリ色々健康関連編💊
私が更年期頃からずっと愛用している粉雪コラーゲン。
（歳をとるとコラーゲンは減るが、体内では作れないとのことで…。何にでも入れたりかけたりして摂取しています。）
ここぞと言う時は、コラーゲンドリンク１本グイッと飲んで
（どんな時
…）
…）でも、翌朝のお肌はツルツルよ！🙆
また、老眼になり初めた頃から目にいいと言われるサプリを色々試しましたが、今はこれが１番かな
・・・👁️
・・・👁️（色々試した結果、今はこれに落ち着きました。）👓
歳をとるといろんな所がポンコツになって来るので大変です
イヤダイヤダ〜！
腸内環境を整えようと、もう随分前から、自家製ヨーグルトを作っています。が…その成果があるのかないのかは
それと便秘解消にこれも愛用しています。いろんな飲み物に入れて飲んでいます。
また、甘いもの好きな私は
お菓子作りや料理に時々パルスィートを使っています。
パパさんには自家製プレーンヨーグルトにふりかけてあげています。😄
✨✨✨✨✨✨✨✨
これまで載せていなかった
夕食…
☆野菜炒め定食
🍴野菜炒め
🍴マカロニサラダ
🍴豆腐と揚げの味噌汁
ご馳走様でした。
☆刺し身定食
🍴刺し身4種盛＆カツオのたたき
🍴湯豆腐
🍴キュウリの胡麻味噌酢和え
ご馳走様でした。
☆娘のリクエストです。
シンプルなチャーハン！
パパさん当直でいないので手抜きです…。😅
🍴チャーハン（ちりめんじゃこ、アミエビ、卵、ネギ）
🍴もやしスープ
我家では、チャーハンにウスターソースをかけて食べたりします。関西ならでは？他のご家庭でもされてるところあるかな？
ソースかけても美味しいですよ！👍🥄
ご馳走様でした。
最近のニャンズ
シオンは先月予防接種が済み、
今月はセナの予防接種が済みました。💉
予防接種後の数日、異変がないか様子を見ていましたが、２人とも何事もなく一安心です。
（猫といえどもワクチンは心配ですからね！）
我が家に来て2度目の冬を迎えるニャンズ。
セナは床暖房にうっとり。
すっかり床暖の虜？
シオンは長毛種だからか、床には寝そべらず、たいてい階段の手すりか冷蔵庫の上、窓、テーブルやキッチンの上にいます。
対照的です。
いつもお読みくださり
有難うございます。
