この月曜日から始めたこちら
月曜日だけの断食だけではなくて、
・ 火曜日から金曜日は良食日、朝食はヨーグルトとフルーツ。昼食はおかずのみ、夕食は消化にいいもの
・ 土曜日・日曜日は美食日。好きなものＯＫ！
・ 夜は12時までに寝ること
などなど、ルールがあるんです
なので、前から歩数だけ知りたくて使っていた、Ｆｉｎｃをフル活用するようになりました。
↓の歩数計と体重記録・生理周期だけ使っていたんですけど
毎回の食事が記録を始めました。
さらに、放置していた睡眠時間も ↓
便利ですね これで、ダイエット管理ばっちり。
Ｆｉｎｋはこちら
ちなみに、ポイントを貯めたら、ダイエットグッズとか買うのに使えます。
私は、フェイスマスクとか、食べ物に交換したことがあります
もし、Ｆｉｎｃに興味があって、登録してもいいと言う人は、ホーム画面のコード入力を押して、tnaqxh5ｂを入力してくれたら、私とあなたに500ｐ入るらしいのでお願いします。気が向いたらね♪
さて、明日は待ちに待った美食日
昨日の夜、眠ってたホームベーカリー出してきて焼いたパンと、いただきもののお饅頭を食べるぞ
4月17日（金） （体重初日-1.05キロ 前日+0.25キロ）
前日より0.25キロ太ってる。お昼にカレーのルーだけ食べたんだけど、あれがダメだったのかな。
まぁ、初日より痩せてるから良しとしよう。