みなさんこんばんは
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「夢叶手帳」アドバイザーのtazuです
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2016年12月26日に、昨日のブログで紹介した
癒し空間 ボヌールに行ったときに
「たずこさん、痩せました
」
」って言われたんだけど、私体重計に乗ると数値を気にしすぎる所があるので
たまにしか体重は計らないから、そう言われてもピントこなかったんですよね…
笑
笑でね、約半年前の写真を見直してみたらね
本当に痩せてる…笑
笑2016年8月31日ぢんさんのLiveの時
笑
笑
ほっぺもモリモリ…
そして二重アゴ…笑
笑
でね、最近なんとなく自分で痩せたかなぁ
って思ったので、体重を計ってみたら…
癒し空間 ボヌールに、初めてお世話になった時に比べて
５㎏減ってる…
そりゃぁ痩せましたって言われるよね笑
って言われるよね笑まぁ、服とか写真の写り方とかで見え方も多少変わるとは思うけど
これは大分違うよね…笑
しかも、特別なにも運動もしてない…
本当になにも…
笑
笑自分と向き合うことを始めてから、気づいたんだけど
「不安な時、よく食べてる…
」
」コレが分かったとき、本当に衝撃だったんだけど
今まで、不安で、しかも太っていることを言い訳にしてたこともあって
「私は太っているから、仕事でお客さんが呼べないんだ…」
アイスクリームの販売員をしてて、お客さんを呼び込むのも仕事のうちなんです…
お客さんを呼べないのを
「太っているせいにしていた…」
だから、太っている方が都合よかった…
でもそれに気づいても、痩せることはなかったんだけど
それは、他にもたくさん不安があって食べてたから…笑
笑で、不安なときストレスMAXのときに
ものすごく食べたくなるんだって気づいてからは
自然とあまり食べなくなってて
しかも、分かっているからどうしても食べたいときは
分かった上で、腹くくって食べてました笑
笑ストレスMAXだよね～
だから今食べたいんだよね～
じゃぁ、今日は食べちゃおっか～
よしっ
今日は美味しい物を食べよう
今日は美味しい物を食べようって感じで
笑
笑そうやって、ご褒美とか仕方ないよね、たまにはいいよねって
自分に言いながら、自分の今の食べたい欲求を否定しないようにしながら
やってきて、不安なことも、ストレスもそんなに感じなくなって来たら
やっぱり、食べる量が断然減りました
１日中食べなくても大丈夫な時もあるし、１食でいいときもあるし
意外と大丈夫笑
笑で、本当に食べたいものを食べるといいよってよく聞くけど
何でもかんでも食べてた私は、本当に食べたいものがよく分からない…
コレは未だによく分からないので、リハビリが必要かな～って思ってます笑
笑本当に食べたいものがわからなくても、これだけ痩せてるから
不安やストレスってホント恐ろしい…
漠然とした不安…
自分の受け取り方次第のストレス…
コレを減らしていけば、心も身体も軽くなっていくんだなぁ
って思います
コレが最近の写真
半年前…
並べるとよく分かる…笑
笑太っていることのメリットを見つけて
それに気づいて、何が不安なのかを明確にしたり
心の在り方を学んでいくと、運動しなくても痩せられるよ
私がその証
まぁ、運動も本当に大切だとは思うけど
楽しくない物は続かないし…笑
笑痩せたい
って思っている人は一度、どんな時に食べているのか
自分を観察してみてね
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「夢叶手帳」アドバイザーのtazuでした
最後まで読んでくれてありがとう
愛を込めて
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