前回の投稿から、少しずつ自分のメンタルノイズに気づき始めている気がする。
「人を頼るのが苦手」な私だけど、
どうして頼れないのか、4面分析で書き出して、自分の見て見ぬふりをしていた本心に少しずつ気づきました。
人を頼って、自分のダメな部分を見せるのが嫌・怖い→人に頼らないほうが良い と思っていたみたい。
そして、人に頼れる自分になったら、人から文句を言われる・楽していると人に恨まれるのが怖いみたい。。。
こういうノイズは幼少期に形成されるらしいけど、
私が思い当たるのはやっぱり親から言われたこと、かな～
何かをやってほしいと親に頼んだ時、「なんでこんなことも自分でできないの！？」と言われたような記憶がある。。
人に頼ることで自分を否定されるなら、頼らないほうが自分を守れる…と思ってしまったのかも…？
でも、本当は「自分でできるようになってほしい」という親の愛情だということは今の私には分かります。結局最後はやってくれていたことが多かった。私のためを思って言ってくれていたんだろうなぁ。ありがとうございます。
「あなたは何もできなくても、重要なんだよ」
「あなたは人に頼ってもいいんだよ」
「あなたは自分らしく生きていいんだよ」
こんな感じで自分に許可を出していこうと思います
その成果か、仕事で少しだけ人に頼れるようになりました。
「これくらいなら自分がちょっと頑張ればできなくはないかな・・・」と思っても、無理している自分に気づいて、「いや、人を頼ろう！」と考えるようになりました。
自分を大切にできない人は、周りの人も大切にできない＝周りの人に迷惑をかける ことに繋がるらしいので、「自分が一番大事
」と思う機会が増えたかなー
まだまだ、「こんなに自分を優先してていいのか…？
（嫌われないかな…）」という心の声もあるので、ノイズは残ってますが、
自分が自分を優先して、人に嫌われると思っている＝人のことを見下している ということらしいので、人を信用していきたいと思います。
それで嫌う人が出たら、それはそれだ。その人にきっと何かノイズがあるだけなんだろう。本当はその人も自分を大切にしたいけど、できていない人なんだろう。私を見て心が反応してしまっているだけなんだろう。私は私、あなたはあなた。
割り切ろう～
そして、今日はめっちゃ下痢がひどくて辛かった。。。
自分が変わっていく兆しだと思ってます～
ちなみに、
わたしが受講している講座の創設者である山根洋士先生の著書です。
ノイズキャンセリング講座までは不要の方は、こちらから入ると自分に合うか合わないか吟味できると思います〜！