クーラーが活躍の季節。意外と暑い夏こそ冷えで悩む方も多いんじゃないかな。
座り仕事でクーラーが直撃する席だった若い頃、若いくせに腰痛で起立姿勢が痛みで保てなくなり、しばらく休職させてもらったことがありまして。
診察してもらったら、原因が内臓の冷えだったんですよね〜
以来、冷えには極力気をつけております
ただクーラーをつけないのも、今の時代、熱中症が怖いので、何時間かおきにつけたり消したりを繰り返すようにしています。
風が心地良い日は窓を全開にしてみたり。
そして、たまには、体を芯から温めるスープ系の食事も大事かなと思っています。夏だけど。夏だから。
温まると気持ちも丸くなりますしね〜。
そんなわけで、ポトフの夕ご飯
キャベツと人参と大根を入れました
あとからご飯とチーズを入れてチンしたい!という夫くんの要望があったので、あえて炭水化物系のお芋さん達は入れませんでした
あったまりましたよー
額にジワリと汗がにじむ程度には温まりました
暑い日に温かスープというのも、なんだかデトックスになったようで、気持ち良いです。
https://cookpad.com/recipe/3721011
https://cookpad.com/recipe/3589719
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