暑い日だからこそのあったかポトフ

クーラーが活躍の季節。意外と暑い夏こそ冷えで悩む方も多いんじゃないかな。

座り仕事でクーラーが直撃する席だった若い頃、若いくせに腰痛で起立姿勢が痛みで保てなくなり、しばらく休職させてもらったことがありまして。

診察してもらったら、原因が内臓の冷えだったんですよね〜

以来、冷えには極力気をつけております

ただクーラーをつけないのも、今の時代、熱中症が怖いので、何時間かおきにつけたり消したりを繰り返すようにしています。

風が心地良い日は窓を全開にしてみたり。

そして、たまには、体を芯から温めるスープ系の食事も大事かなと思っています。夏だけど。夏だから。

温まると気持ちも丸くなりますしね〜。

そんなわけで、ポトフの夕ご飯

キャベツと人参と大根を入れました

あとからご飯とチーズを入れてチンしたい！という夫くんの要望があったので、あえて炭水化物系のお芋さん達は入れませんでした

あったまりましたよー

額にジワリと汗がにじむ程度には温まりました

暑い日に温かスープというのも、なんだかデトックスになったようで、気持ち良いです。

読んで頂きありがとうございます😊

あわっこゆきこ☆日々のご飯