感情を優先しない

こんにちは。

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

毎日暑いですね。

こまめな水分補給と睡眠、適度な運動を心がけて夏を乗り切ろうと思います。

沖縄で食べたジェラード。美味しかったです。

私達は毎日感情を感じています。

喜びや悲しみ、怒り、そして達成感。

私達は達成感を味わうために生まれてきたのです。

それは、大きなものから小さいもの様々です。

大きなものを達成するには継続していくことが必要になります。

でも、感情を優先しているとなかなか到達することが難しいのです。

• 今日は気分が乗らないからやらない
• 〇〇と言われたからやる気がなくなった
• モチベーションが・・

目標達成だけではなく、感情を優先していると生きづらくなってきます。

他人のちょっとした言葉に感情が動いて振り回され怒りをぶつけてしまったり。

落ち着いた頃に、なんであんなことを言ってしまったのだろう・・と後悔するのです。

自分の感情を野放しにすることをやめて

感情に振り回されない大人の自分になれたら楽で良いですよね。

それは、いつも笑顔で人に好かれる自分でいようとすることではないですし、感情を押さえ込んで無かったことにすることでもないです。

自分は何が欲しくて、何故それをするのか。

これを自分自身の為に考えてあげる。

そして、他人に言われて不快に感じた言葉を

丁寧な言葉で紙に書いてみると、気付きがあると思いますのでやってみてくださいね

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フラクタル心理学

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