こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
庭の枕木から出ている葉。
名前が分からないのですがハート型に見えて
可愛らしいので撮りました。
タイトルの『習慣を変える』ですが
私、寝る前に１０分間だけ
フラクタル心理学マスターコースのテキストを読んで寝ることにしたのです。
１週間で７０分テキストを読むことになるので
気付くことも増えるはずです
あとはストレッチやマッサージをする。
そして、1番は。
ネットやテレビで嫌なものを見ない！
これは本当に重要です。
脳の中に残るので。
残したい情報だけ見るようにしています。
習慣が人をつくると言われていますね。
習慣＝行動です。
思考が現実化しますが。
思考＋行動で現実化が加速します。
痩せて綺麗になりたければ
美容に関する本を読む。
晩ごはんのメニューを見直す。
ストレッチをする。
などを取り入れると良いですよね♪
食べ放題のお店を探す
新作のケーキなどをチェックする
など笑
(楽しいですけどね笑)
手に入れたいものの真逆を取り入れないことです。
未来計画手帳の会では
会話の中から取り入れた方が良いものや
手放した方が良いものを気付くことが出来ます。
この気付くということがとても大切なんです。
なぜなら気付くことにより
新しい選択をすることが出来るからです。
手帳に書いたり、写真を貼ることで
本音が見えたりするのです(笑)
本音が現実化しているので
叶えたいことに合わせていくことで
現実化が加速します。
欲しい未来がある方。
一緒に叶えていきませんか？
ご興味ある方、是非下記からお申込みください。
お待ちしてます
最後までお読みいただきありがとうございます。
夢を叶える未来計画手帳
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